人の悩みは十人十色

マイナス思考の原因は、性格的な
問題ではありません。


ほとんどの人は、マイナス思考を
性格的な弱さと勘違いしています。

もちろん、思考のクセもあるはずです。

しかし、脳の働きが大きく関わることも
事実です。


たとえば、不安感。

これは、アドレナリンという感情物質に
よってひきおこされます。


そしてその不安感は、単なる化学反応。
コントロールできるものではありません。


ピン！ときませんか？


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では、ふと、なにかを思い出したことって
ないでしょうか。


たとえば、誰かにイヤなことを言われて
「こんなやつ、死ねばいいのに！」

そんなふうに思ってしまうことって、
あっても不思議ではありません。


じゃあ、この「死ねばいい！」と思った
のは性格の問題でしょうか？

違いますよね。


私たちはテレビや新聞などで「殺す」という
単語とその意味を知っています。

そしてこんなとき、ノルアドレナリンという
怒りの感情物質がでていたとき、ふと、化学
反応で「死ねばいい！」と浮かんできてしま
うわけです。

ですから、
「こんなことを考える私はイヤな人間だ！」

と、こんなとき自分を責めてはいけません。

だって、単なる化学反応なんですから。



しかし、行動に移すのはダメですよ。

そういったことを考えてしまう自分がいる
ということを認識することが重要です。



本題からそれましたが、マイナス思考も
そういった脳内物質の影響です。

まずは、しっかりとした栄養を補って
みましょう。


その上で、思考のクセを矯正するのが
一番の近道です。



まちがって、まずは思考のクセを変えようと
ガンバってはいけません。

マイナス思考の人って、どうしても落ち込み
やすいはずです。そしてそれは情緒的な混乱
があるから。

それは、自分の意志で解決するのはムリです。


もし、そういったことをしたというなら、なん
らかの偶然で、例えば食生活の改善などで、
脳の栄養状態が良くなったからに違いありません。


繰り返しますが、まずは脳の栄養状態を考えましょう。



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