人の悩みは十人十色

社会不安障害は克服できるのか？

よく、そんな質問をいただきます。

たとえば、私のところには、

「人に会うのが怖いので外出ができない！」

という方からの問い合わせが少なくありません。


でも、人が会うのが怖いというのは一面であり、ほとんどのヒトは「家の中でも不安」であり、なかには「食事も不安」になり吐き気や腹痛を訴える方も少なくありません。

また、パニックをともなうケースも多々あります。


そんな社会不安障害は、以下の項目でチェックができます。

・人前で話をすることに強い不安･緊張がある。
・人前にでると、観察されているような気がして落ち着かない。
・電話に出る･電話をかけることに強い不安･緊張を感じる。
・食事をしているとき、それを人に見られていると緊張して食べ物が喉を通らない。
・異性や目上の人の前で赤面することが気になる。苦痛でもある。
・お茶出しや細かい作業など、人に見られているのが苦痛。
・「自分はどのように思われているのか」が気になり、人と接することに不安･緊張を感じ、苦痛になる。
・公衆トイレなどで誰かがいると入れない。
・人との会食や外食などが苦痛。
・人前だと、緊張で多量に汗をいてしまう。
・人前だと赤面が気になり、苦痛を感じてしまう。
・人前で字を書くときに手が震え、不安･緊張を感じる。
・人と会う約束があると、何日も何週間も悩む。
・静かな場所などで、お腹が鳴ることが気になる。
・自分が緊張していることが人にわかるのが怖い。
・人前で失敗してしまうことや、誰かに見られ評価されることがとても怖い。


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こういった問題を抱えるとき、ほとんどのケースですでに自律神経症状が現れています。

たとえば、肩こりや首のこり、吐き気、腹鳴り、腹痛などです。


重要なのは、こういった身体症状によって脳の働きに影響が与えられるという事実。

つまり、身体症状を感じていれば、それだけで不安や恐怖といった感情に支配されてしまうことになる・・・


その意味でも、社会不安障害は漢方と栄養の両面からのアプローチが必要です。

そして、ほとんどのケースでは1ヶ月くらいで“ずいぶん”気持ちが楽になったと自覚できるはずです。


それも当たり前で、あなたの体には治る力があるのですから。







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