人の悩みは十人十色

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寝るのは朝方５～6時。

そして、起きるのが昼の３～4時。

これでは不登校になるのも当然です。


こういった子どもは、次のような症状を併せ持つケースがほとんど。

・頭痛
・頭が重い
・口がにがい
・口の中が粘つく
・味覚異常
・腹部暴慢感
・下痢
・便秘
・手足の冷えやしびれ
・すぐに疲れる
・筋肉痛
・首や肩、背中のこり
・疲れがとれない


こんな体調不良を抱えているはずです。（もちろん、これより少ない人もいれば、もっと不調が多い子どももいます。）



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お解りいただきたいのは、こういった不調があるからこそ、結果として昼夜逆転。です。

体調不良から、不安や恐怖といった不快な感情をひきおこす脳内物質が増える。

すると、夜、自然と警戒してしまうために眠れないわけです。


こんなとき、怠けて眠らないと思われるのかもしれません。

しかし、考えてください。

子供のころ「お化けが怖い！」と思ったら・・・、なかなか寝付けないことがなかったでしょうか。

一方で、昼間はお化けを気にしなくても大丈夫。

これが、昼夜逆転の原因だと私は考えています。


つまり、不快な感情が少なくならない限り、もっと言えば“情緒の混乱”が軽くならない限り、昼夜逆転が直ることはありません。


そして、情緒の混乱は、体調不良が続く限り軽くなることもない。


体と心はつながっている。

このことを忘れないでください。



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