人の悩みは十人十色

暗い性格を直したい。

私はカウンセラーでもありますから、
そんな悩みをいただくことも少なくありません。


しかし、こんなことにカウンセリングは
意味がありません。と、私は思っています。


では、暗い性格を直すにはどうしたらいいのか？


それには、やはり栄養をとるのが一番です。

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脳の働きを考えると、暗い性格とは
アドレナリン（不安や恐怖）の仕業です。

通常の人よりアドレナリンの分泌量が多い。
そのため、いつもマイナスに物事を考えて
しまう。


ですから、まずはこのアドレナリンを中和する
必要があります。それには、ビタミンCが必須。

ビタミンCが足りなければ、アドレナリンの
中和は十分にできません。


もちろん、それだけでは十分な対処とはなりません。


たとえば、コーヒーやジュースなどは、必ず
アドレナリンの分泌量を増やします。

ですから、食べ物も含め、そういった刺激となる
飲食物を控える必要があります。


また、小食もいけません。
胃腸の調子が悪いままでもダメです。


私たちの気分を明るくするドーパミンは、
アミノ酸をはじめとした、さまざまな栄養素が
あってはじめてつくることができます。


ですから、
１．アドレナリンの中和のためにビタミンC
２．アドレナリンの分泌量を減らす
３．ドーパミンの分泌を増やす


まずは、この対処が必要でしょう。

私は、この対処をした上でカウンセリングというか、
考え方を変えるように、ある「チカラ技」をお客様に
おススメしています。


ここまでやると、たとえばご家族から

「娘が変わりました。

バージョンアップした！って感じです。」


なんて、お話をよくいただいています。





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